Atur Pikiran
Durasi:
Video
Journaling
Menulis untuk memahami isi pikiran dan perasaan.
Panduan
Kadang isi kepala terasa penuh karena semuanya disimpan sendiri.
Menulis membantu pikiran jadi lebih teratur.
✍ Kamu bisa memulai dengan menulis..
- Hari ini aku merasa...
- Hal yang membuatku lelah..
- Hal kecil yang aku syukuri...
- Yang ingin aku katakan ke diriku...